Micro-Break Lembut Melalui Gerakan Ringan di Sekitar Ruangan
Kategori ini membahas micro-break berupa langkah-langkah kecil seperti berdiri sejenak, berjalan ke jendela, atau merentangkan tangan dengan lembut. Fokusnya pada perubahan suasana dan ritme, bukan manfaat fisik atau mental.
Memberi Jeda Halus Lewat Langkah Kecil yang Mengubah Suasana
Micro-break tidak harus berupa aktivitas besar. Terkadang, langkah kecil dan lembut sudah cukup untuk memberikan jeda di tengah hari. Dengan bergerak sedikit, suasana di sekitar kita dapat berubah, membuat hari terasa lebih mengalir. Salah satu cara mudahnya adalah berdiri sejenak dari kursi. Tidak perlu berjalan jauh—cukup meluruskan kaki atau mengangkat tangan perlahan. Gerakan kecil ini […]
1 min read